Vad är Ayurveda? Hur ayurvedisk medicin fungerar

Används för akne, brännskador och ofta sjukdomar, har det forntida helande systemet för ayurvedisk medicin mycket vädjan för den moderna världen.

Ayurveda, som utövas i Indien i tusentals år, tar ett helhetsperspektiv och personligt tillvägagångssätt, behandlar hela personen och ger en unik bedömning av varje individ. Målet med varje behandling är att skapa en harmonisk mental och fysisk balans, synonymt med hälsa och välbefinnande.





I ayurvedisk terminologi har alla en unik kombination av tre doshas eller energityper: vata (som styr rörelse), pitta (som styr matsmältningen och ämnesomsättningen) och kapha (som styr tillväxt och underhåll). Allt som stress eller en dålig diet som förvärrar balansen mellan doserna och ett antal underkomponenter kan ha negativa fysiska och mentala effekter. När den exakta typen av obalans har identifierats föreskriver utövaren en skräddarsydd behandling.


dietmat för blodtyp o

Även om ett sådant systems karaktär utmanar vetenskaplig utvärdering, stöder västerländsk forskning enskilda komponenter. Ayurvedas grundpelare, inklusive livsstilspraxis, yoga, meditation och vissa dietinsatser, har lånats och anpassats över hela världen. Studier av specifika ayurvediska örter avslöjar beståndsdelar som hjälper till att förklara deras terapeutiska krafter. Till exempel anses föreningar i ashwagandha och helig basilika, känd som adaptogener, balansera och vitalisera kroppen.

På liknande sätt antyder forskning att olika enzymer, hormoner och sockerarter i aloe vera hjälper brännskador och andra sår att läka snabbare; medan kombinationen av aloe med två antiinflammatoriska örter - ashwagandha och gurkmeja - har visat sig behandla akne naturligt. Studier av en annan ayurvedisk ört, andrografi, antyder att vissa bioaktiva beståndsdelar kan inneha nyckeln till dess förmåga att förhindra och begränsa förkylningen.


Var man hittar ayurvedisk medicin

För att hitta en kvalificerad ayurvedisk utövare, besök National Ayurvedic Medical Association eller be din läkare om en remiss.


Säkerheten först

Berätta för Ayurvedic-utövaren om du är gravid och nämn alla medicinska tillstånd du har. Se till att du informerar din läkare om alla ayurvediska örter du tar och berätta för din ayurvediska läkare om receptbelagda läkemedel du använder.


Ett besök till en ayurvedisk utövare

Vid en första behandlingsperiod kommer din läkare att fråga om din medicinska historia, kost och livsstil. Han eller hon kommer att genomföra en kort fysisk undersökning, ta din puls, titta på dina ögon, tunga och hud och till och med utvärdera din röst. Behandlingen kommer att utformas för att återställa din personliga dosha-balans och kan inkludera livsstils- och dietförändringar, mantraer och meditation, samt rengöringsstrategier och örtmediciner.


Matens roll i ayurvedisk medicin

Kosten är en nyckelkomponent i det ayurvediska läkningssystemet och en utövare kommer att fråga dig noga om din. Han eller hon kommer att rekommendera att du äter mer eller mindre av vissa typer av mat, örter och kryddor - beroende på din dosha - i syfte att återföra kroppen i balans. När kroppen är väl närad och i balans är den bättre i stånd att bekämpa infektioner och det är mindre troligt att sjukdomar uppstår. Vanliga ingredienser i ayurvedisk matlagning inkluderar helig basilika, ingefära, fenegrreek, vitlök, gotu kola, gurkmeja och sesamfröolja.


vad man ska göra när man blir svag



Få fler naturläkemedel Läkare godkänner!
Boken Läkares favorit naturliga botemedel erbjuder effektiva sätt att behandla mer än 85 hälsotillstånd och utvärderar de vanligaste alternativa terapier och kosttillskott. Lär dig mer och köp Läkares favorit naturliga botemedel här.