Vakna! För mycket sömn kan öka din risk för demens, säger studien

Håll dig fast vid de rekommenderade 7 till 8 timmar om natten, snälla.


vilka aktiviteter förbränner flest kalorier

När vi pratar om sätt att sova bättre behöver vi vanligtvis råd eftersom vi inte sover tillräckligt. Kanske är sömnlöshet frågan, eller vi fastnar i dåliga matvanor som stör vår sömn.


gör att dricksvatten får dig att gå ner i vikt

Det som många inte inser är att det finns något som sover för mycket och det kan göra allvarliga skador på kroppen. De senaste av dessa medicinska fynd? Människor som regelbundet sover minst nio timmar per natt är dubbelt så benägna att utveckla Alzheimers än de som sover mindre än nio timmar i sömn.




kan sängbugg överleva i bilar

Denna oroande nyhet kommer från forskare från Boston University School of Medicine. De analyserade data från Framingham Heart Study, en stor kohortstudie som startade 1984 och studerade mer än 5 000 individer mellan 30 och 62 år. Som en del av studien registrerade dessa deltagare hur mycket de sov varje natt och gick till uppföljning av läkarmöten för att testas för Alzheimers och andra former av demens. Baserat på dessa poster fann forskare från BUSM att förlängd sömn kan dubbel- risken för demens inom tio år.


tandläkare rekommenderas som tandläkare

Det som också är intressant är den roll utbildning spelade i studiens resultat. Studiens huvudförfattare berättade för Medical News Today att deltagare utan gymnasiet var sex gånger så benägna att utveckla demens inom samma tioåriga tidsram. Så om du har en högskoleexamen kan du redan skydda dig mot Alzheimers.


sömnapnéspecialist nära mig

Om Alzheimers och demens körs i din familj, utbilda dig om de tidiga tecknen på dessa sjukdomar och höra vilka verkliga Alzheimers patienter önskar att du visste om deras tillstånd.