Alexander-tekniken: Kan det läka din ryggvärk?

Använd Alexander-tekniken för att förbättra din hållning, bekämpa smärta och må bättre överallt.

Denna terapi utvecklades av Frederick Matthias Alexander, en australiensisk-född skådespelare, i början av 1900-talet. När han arbetade irriterades han av hårdhet och kunde inte få tillfredsställande medicinsk rådgivning. När han tittade på sig själv i en spegel upptäckte han att hans hållning påverkade hans röst i hög grad och att han ofta rörde huvudet framåt och nedåt och strammade nacken och halsen, vilket försämrade andningen.

Alexander became interested in the effects of posture and developed his own method to retrain the head, neck, shoulders, and torso to move correctly. Alexander called this process the Primary Control