Håll dig mentalt i form med hjärnspel

Brainteasers är mer än bara underhållning. De är ett bra sätt att hålla dig mentalt aktiv och i form!

Håll dig mentalt i form med hjärnspel

Även om det är viktigt att svettas på gymmet, är det lika viktigt att hålla sinnet i form. Studier har visat att hålla hjärnan engagerad kan hjälpa till att förhindra Alzheimers . Mental stimulering som böcker, tidningar - även hjärnträningsövningar online - stärker hjärnan.

Normala förutsägbara minnesförändringar inträffar när vi åldras. Från och med slutet av 20-talet krymper din hippocampus, den del av din hjärna som är ansvarig för minnet, i genomsnitt 1% per år när minnesceller krymper upp och dör.





Den goda nyheten är att krympning är reversibel. Träna dina minneceller med mentala uppgifter som kan rädda dina hippocampusceller. Men som en muskel måste du öva den regelbundet för att dra nytta, annars förlorar du vad du har fått.


gör förberedelse h stramar ansiktshuden

Behärska rebus-pusslet, som använder strategiskt ordnade ord eller bilder för att förmedla ett vanligt ord eller fras. För rebus-pussel som använder ord, prova National Institute of Environmental Health Sciences , eller för rebus-pussel som använder bilder för att representera en del av ordet du försöker gissa, gå till MyRebus.com .

För mer roligt hjärna, prova dessa Oz-godkända spel.