Den konstiga biverkningen av att sova 6 timmar (eller mindre) en natt
Om du vanligtvis sover sex timmar om natten eller mindre, kan du riskera dig själv för detta till synes oberoende symptom....
Kategori: Sömn
-
-
7 anledningar till att det är bra för dig att sova naken
Sovande naken har fler förmåner än du kanske tror. Gör dig redo att dike dowdy flannels för sömn naken ikväll!... -
Vad dina sömnvanor försöker berätta för dig
Stört sömn kan vara ett tecken på ett hälsoproblem. Här är vad sömnsexperter säger att dina sömnvanor avslöjar om din hälsa - och vad du ska göra åt det.... -
Är det bättre att duscha på natten eller på morgonen? Vetenskap avgör debatten
Det finns två typer av människor i världen: De som duschar på natten och på morgonen. Enligt vetenskapen gör de som duschar på natten rätt.... -
10 saker du aldrig borde hålla i ditt sovrum
Bli av med dessa saker från ditt sovrum och se din sömn och livskvalitet förbättras.... -
11 knep för att ta en tupplur som ger dig energi
En tupplur känns som en övergivenhet, men det kan vara en nödvändighet för att komma igenom din dag. Ta rätt tupplur så blir du mer vaken.... -
10 medicinska orsaker till att du inte kan sova
Oavsett om du inte får sova, sova eller verkligen vila sömn kan det vara en medicinsk anledning. Här är de vanligaste problemen.... -
Dessa är de bästa sovande positionerna för din hälsa, enligt vetenskap
Din normala sömnposition kan få dig att kasta och vända dig. En enkel justering kan förbättra din cirkulation, underlätta ryggsmärta och förhindra snarkning.... -
De fyra sömnstadierna och varför de är viktiga
Varje sömnstadium utlöser olika former av hjärnaktivitet. Så här påverkar sömnstadier din vila och hälsa.... -
10 Läskiga saker som kan hända om du har sömnförlamning
Sömnförlamning drabbar endast 7,6 procent av befolkningen, men det kan vara en skrämmande upplevelse.... -
7 saker som kan hända om du går till säng hungrig
Att gå i säng hungrig påverkar människor annorlunda. Men enligt experter gör det ofta inga fördelar för din hälsa eller vikt.... -
Det här är vad som händer med din kropp när du inte får tillräckligt med sömn
Att få tillräckligt med sömn kan vara lågt på totempolen i vår livliga moderna värld, men hälsoeffekterna av sömnbrist är verkliga.... -
Detta är den bästa tiden att vakna upp för att bli mer produktiv (Det är inte 5 A.M.)
Snoozing är inte för förlorare: En solid natts sömn är en av de hälsosamma saker du kan göra för din kropp - och det är här du ska vakna.... -
Så här faller du tillbaka i sömn efter att ha vaknat mitt på natten
Det är mitt på natten, och plötsligt är du vid vaken. Stoppa den sömnlösa cykeln med dessa tips för att underlätta att somna.... -
10 naturliga sömnrättsmedel som verkligen fungerar
Letar du efter en god natts sömn? Prova dessa naturliga sömnläkemedel för att hjälpa sömnen och hitta lättnad med växtbaserade och homeopatiska ingredienser.... -
6 saker du kan göra för att kontrollera dina drömmar
För att ta hand om dina drömmar på natten, förbered dig på dagen. Drömexperter delar sina tips om hur du styr dina drömmar.... -
8 Hjälpmedel mot sömnapné utan CPAP
Innan du använder CPAP kan du prova dessa hemåtgärder för sömnapné. Dessa trick och livsmedel skickar dig på väg till en god natts sömn.... -
19 saker du bör göra hela dagen för bättre sömn i kväll
Sömnproblem? Slå sömnlöshet och andra sömnproblem med denna enkla tidslinje för en bättre nattsömn.... -
Detta är den verkliga anledningen till att du pratar i din sömn
Om du någonsin har vaknat till din partner eller rumskamrater som hävdar att du sa något helt konstigt kvällen innan, kan vetenskapen förklara det.... -
6 eteriska oljor du bör prova för en god natts sömn (och 3 att undvika)
Det visar sig att eteriska oljor är mycket mer än vetenskapliga kvakarier - de kanske till och med kan få dig en god natts sömn....
