Regimen Instruktioner

Följ denna checklista varje dag för optimal hälsa.

Regimen Instruktioner

Ta kontroll över din hälsa med den här checklistan som täcker vad du ska äta, vad du ska ta och vad du ska göra dag för dag för din bästa hälsa. Få hela planen efter laddar ner appen Doctor och skriva ut Regimen fuskark för att starta.

Drick Oolong Tea två gånger om dagen

Drick Oolong Tea två gånger om dagen

Oolongte har höga halter av polyfenolföreningar som sänker inflammation och hjälper till att minska risken för sjukdomar som cancer och diabetes. Det har också koffein, vilket ger dig en energiboost under dagen. Det finns flera varianter av oolongte men alla är gjorda av delvis oxiderat grönt te, vilket ger det en gyllene till mörkorange nyans när den är brant. För att göra en kopp, brygg 1 tsk lövlöst oolongte med 6 uns vatten och njut av upp till två gånger om dagen. Om du vill gå ner i vikt, drick te tillsammans med dina måltider för att förbättra din ämnesomsättning.





Kolla på: Fördelarna med te