Frågesport: dricker du för mycket vin i karantän?

Enstaka glas är bra, men så här berättar du om din vana är på väg mot ohälsosam.

Frågesport: dricker du för mycket vin i karantän?

Har du märkt att människor är det? dricker mycket mer vin just nu?

Pandemistress och rent tristess har lett till 41% ökning av kraftigt drickande av kvinnor. Men dricker du för mycket vin 2020? Psykoterapeut och missbruksexpert, Dr. Mike Dow kom in Show den 2 december 2020 för att hjälpa till med att utveckla ett frågesport så att du kan hitta svaret.





Det är viktigt att notera att denna frågesport inte är avsedd att diagnostisera alkoholism. Det är för människor som är de lätta till måttliga drickarna där ute som dricker lite mer under pandemin. Det betyder att du kan vara i kategorin 'upp till en eller två drycker per dag' - inte drickande eller fysiskt beroende av alkohol - som till skillnad från lätt eller måttlig drickning inte är en diagnosbar psykisk sjukdom. Kanske har du gått från några glas vin på helgkvällar till 2-3 glas varje natt under pandemin.

Ta frågesporten nedan och ta reda på var du står. Varje fråga är sant eller falskt, så se till att du räknar upp mängden trues och falser för att få dina resultat i slutet av frågesporten.

Frågor:

1. Ditt arbets- eller skoldag är över ... du häller dig en drink nästan varje natt för att markera början på kvällen.

Sant eller falskt

2. Du behöver vin för att titta på nyheterna.

Sant eller falskt

3. Du dricker tre glas och det finns bara en liten mängd kvar i vinflaskan. Du avslutar det bara för att avsluta det ...

Sant eller falskt

4. Ni är alla klara att dricka ... så, du dricker något du inte ens gillar bara för att ha något.


kan olika märken av läkemedel fungera annorlunda

Sant eller falskt

5. Du publicerade något på sociala medier som du ångrar efter att ha druckit under karantän.

Sant eller falskt

Resultat:

1 eller mindre SANT svar:

Du är en skicklig sippare

Du kan njuta av det glasögonet som ägs till middag vid middagen, men pandemins stress har inte fått dig att stiga upp när det gäller ditt dryckesintag. Kanske får du bort all din stress hemma träning , eller så använder du den här tiden för att reflektera och medla Mer. Hur som helst, fortsätt det.

2-3 SANT svar:

Din kopp är full

Du har just vacklat in i riket med 'tungt drickande'. För kvinnor definieras mer än tre drycker som '' tung dricka '', vilket i och för sig är en bra anledning att lämna det extra glaset i flaskan. Det finns en J-formad kurva när det gäller att dricka, vilket betyder att lite kan vara bra för dig ... men risken för hälsoproblem skjuter snabbt upp när du går till och med lite förbi 'lätt' eller 'måttlig.

Håll ett öga på dina behov och överväga en vin spritzer. Häll ett halvt glas av ditt favoritvin, tillsätt seltzer eller läsk efter eget val och garnera med frukt. Du dricker mindre över tiden och ändå njuter av ditt favoritvin.

4-5 SANT svar:

Din kopp rinner över

Du kanske dricker för mycket. Tänk på sista gången du blev full. Kommer du ihåg vad du gjorde eller hur du agerade? Att dricka till en viss punkt är som att bromsa i en bil; ni är alla gaspedaler. Om du dricker till en punkt där du inte längre kan bromsa de drifter du känner är det ett av de sätt vi vet att du kan ha ett problem och ett tecken på större problem på vägen.

En bra lösning är att byta ut din vanliga vindrink med en spritzer. Häll ett halvt glas av ditt favoritvin, tillsätt seltzer eller läsk efter eget val och garnera med frukt. Du dricker mindre över tiden och ändå njuter av ditt favoritvin.

Hitta fler sätt att hålla dig aktiv och frisk under karantän kl Läkarens informationscentrum COVID-19.