Är det kliniskt depression eller vardagens sorg? Hur man säger skillnaden

Många av oss lider av vinterblåsen, men vid någon tidpunkt korsar den en linje till en legitim mentalhälsofråga. Här är vad du behöver veta.


bakpulver för giktbehandling

Om det bara är en kamp att komma ur sängen på morgonen och du hittar några skäl att le, är det tydligt att du känner dig låg. Men är det klinisk depression?

Depression och sorg (eller blues) används ofta omväxlande, men det finns kritiska skillnader.



Upplevelsen av vardagens sorg kan vara en användbar utgångspunkt för att hjälpa människor att förstå vad depression är och hur det kan påverka dem, förklarar Rizwan Parvez, MD. Till skillnad från vardagens sorg är depression emellertid mycket mer försvagande och ihållande. Det är inte något du helt enkelt knäpper ut.


dålig mat för dig

Depression, som påverkar uppskattningsvis en av 15 vuxna under ett visst år, enligt American Psychiatric Association (APA), är också troligtvis inte omständigt. Det är inte samma sak som depression orsakad av en förlust, till exempel död av en nära och kära eller ett medicinskt tillstånd, såsom en sköldkörtelsjukdom, berättade Daniel K. Hall-Flavin, MD, till Mayo Clinic. Tristhet efter en förlust tenderar att komma i vågor jämfört med klinisk depression, som är konstant. Och medan sorg över en förlust ofta behåller människor sin självkänsla, med depression finns det ofta känslor av värdelöshet och avsky. Andra symtom, enligt APA, kan inkludera att känna sig ledsen, minskat intresse för aktiviteter du normalt tycker om, viktfluktuationer, svårigheter att sova eller överlappa, energiförlust, agiterat beteende, svårigheter att fatta beslut och i extrema tankar om självmord. För att passa den kliniska definitionen av depression måste symtomen vara närvarande i två veckor eller mer.


hur man kan bli av med kroppsakne på en vecka

Tråkighet är uppenbarligen vanligare, eftersom vi alla möter livstressorer varje dag och har förmågan att bli sorgliga. Med klinisk depression finns det dock normalt någon genetisk predisposition. Vi väljer inte att vara i riskzonen för att bli kliniskt deprimerade, förklarar Dr. Parvez, men hos vissa människor är oddsen helt enkelt högre.

För att diagnostisera klinisk depression, kommer psykiatriker att genomföra en klinisk intervju för att identifiera specifika symtom, fråga om medicinsk och familjehistoria och utvärdera kulturella och miljömässiga faktorer, för att komma fram till en diagnos och planera en åtgärd. Jag tänker på det som en öppen konversation där en person kan beskriva vad de kämpar med, säger Dr. Parvez. I vissa fall gör de också en fysisk undersökning och / eller ett blodprov för att utesluta fysiska störningar som kan utlösa depressiva symtom.


andnöd och smärta i övre ryggen

Klinisk depression kan behandlas. I själva verket får cirka 80 till 90 procent av personer med depression så småningom lättnad från sina symtom, enligt APA. De vanligaste behandlingarna inkluderar psykoterapi och antidepressiva medel, men livsstilsåtgärder som förbättrade sömnvanor och motion kan också hjälpa. När han hjälper patienter med depression, säger Dr. Parvez att han försöker skapa en känsla av kontroll i sina patienter.

För att behandla patienter med vardagens sorg, drar Dr. Parvez till optimism. ”Jag försöker hjälpa människor att åter ansluta till det positiva. Att vara närvarande med sorgsenheten för att hjälpa den att passera när de kan och att sätta ner den när det blir för mycket, säger han. Jag försöker också stödja dem genom att inte försöka 'flaskas upp' eller fly från sorg genom ohälsosamma butiker som oundvikligen kommer att göra dem värre. 'Här är de åtta varningssignalerna om depression du bör veta om, och åtta symtom på bipolär störning du kan ignorera.

Om du tror att du eller en vän eller din kära lider av klinisk depression, söka hjälp från en licensierad psykisk hälsovårdare. Hitta ett i ditt område på American Psychiatric Association: s webbplats.


skarp ryggsmärta övre högra sidan