Jag började använda lavendel för stressavlastning och här är vad som hände

Oavsett om du är en typ A som jag eller om du bara behöver hjälp med chillaxing, kan lavendel vara den drogfria lösningen du har väntat på.


bra comebacks för att kallas fett

Jag har en typ A-personlighet. Jag gör oändliga checklistor. Jag har nästan varje detalj i min dag planerad från och med det ögonblick som jag öppnar ögonen. Och viktigast av allt, jag behöver göra saker nu, om de inte redan hade gjort igår.

Om du misstänker att detta leder till mycket självinducerad ångest, och kanske ett eller flera glas vin per natt, har du rätt. Så när en nära familjemedlem rekommenderade jag försökte eteriska oljor för att lindra stress, antog jag att det var slöseri med tid. Men med lite tvång var jag övertygad om att köpa en flaska lavendel eterisk olja.




vad man inte ska göra när någon är deprimerad

Låt mig bara säga, det fungerar.

För en sak tar jag en djup inandning när jag luktar lavendeln, och det enbart minskar känslor av ångest, visar studier (så gnider det också på dina tempel). Sedan finns det de kända stressdiminerande egenskaperna hos denna botaniska olja. Konceptet att använda eteriska oljor för stressavlastning och andra medicinska ändamål har funnits i århundraden, vilket ger människor en alternativ, holistisk metod för att behandla olika problem. I synnerhet för lavendel extraheras eteriska oljor från lavendelväxtens blommor och läggs i små flaskor eller rullbollar, som den jag köpte (med en sund dos av skepsis) på min lokala Whole Foods.

Jag testade det först för mig själv som ett sömnhjälpmedel, under en rastlös natt, där jag blev kvar och stirrade på mitt sovrumstak och stressade om nästa dags aktiviteter. Jag räckte motvilligt efter flaskan med lavendel vid min säng, tog en djup whiff och lade mig tillbaka. Någonting hände dock omedelbart, men jag är inte säker på vad. Var det bara en förväntan i mitt huvud, eller slappte den av att snäva helt åt mitt sinne och kropp? Det var verkligen det senare, för snart kunde jag inte somna utan det, och gick så långt som att gnugga några droppar olja på min kudde så att jag kunde fortsätta att lukta den hela natten. För att infundera ditt sovrum med eteriska oljor - lavendel eller den olja du väljer, kolla in Art Naturals Essential Oil Diffuser, en bärbar enhet som sprutar en fin dimma ren eterisk olja i luften, typ som en aromaterapi-fuktighet.


viktminskningsmeny planerar gratis

Jag började bära lavendeln med mig var jag än gick för att erövra spontana anfall av stress. Under långa dagar på jobbet, eller efter ett intensivt möte, hjälpte ingenting att lugna mina nerver och slappna av mitt sinne ganska som denna doftande doft.


hemfel som biter

Lavendel har visat sig hjälpa till med olika hudirritationer, huvudvärk och oregelbundet blodsockerantal. Läs mer om lavendels helande krafter. Även om min typ A-personlighet kan vara här för att stanna, är de oroliga känslorna och sömnlösa nätter verkligen inte, tack vare några droppar lila magi.