Den tid vi ägnar åt att sova är att vi inte dricker nödvändiga vätskor. Även om det inte har någon stor inverkan, har uttorkning andra sätt att orsaka problem....
Du får förmodligen citronvatten nästan varje gång du går till en restaurang, men du kanske vill sluta beställa det. Citroner har fler bakterier som du insåg....
Dricker du alltid åtta glas? Chug sportdrycker under träningspass? Fall inte för dessa hydratiseringsmyter: Den verkliga historien om hälsosam hydrering....
Att hålla sig hydratiserad är en rekommendation som ges till alla från alla. Det är ett givet, det är lätt att göra, och du tar förmodligen fortfarande inte rätt belopp....
Trött på att bara dricka vatten för att hydrera? Så hur förblir du hydratiserad, då? Prova dessa kreativa idéer för att dricka mer vätskor och undvik uttorkning....