Står inför vanliga frågor

Hur lång tid tar det mat att smälta?

Har du någonsin undrat vad som händer med maten du äter? Först passerar den genom matstrupen. Den rör sig med en våg av muskelsammandragningar som pressar maten ner med ungefär två tum per sekund. När maten når magen faller den ner i en krossande pool av matsmältningsjuicer. I magen bryts maten ned i lättabsorberande ingredienser: proteiner, sockerarter och fetter.





Därefter tillsätts grönbrun galla som produceras i levern för att underlätta nedbrytningen av dessa fetter. När maten lämnar magen och passerar in i tunntarmen är den oigenkännlig. Väggarna i våra tarmar absorberar näringsämnena i vårt blod och det är så vi får den energi vi alla behöver för att leva.

Hur lång tid tar denna viktiga process? Det beror på vad du äter, säger läkare. 'En biffmiddag kan ta dig två, kanske tre dagar att komma ut ur tarmen. Vad det betyder är hur du smälter det är i grunden att ruttna det i tarmarna. Å andra sidan, om du äter grönsaker och frukt, är de borta från ditt system på mindre än 12 timmar. '

Vad sägs om tuggummi? Är det sant att det tar sju år innan det smälter? 'Nej', säger läkare. Denna lilla urbana legend kan dock vara ett bra sätt att 'få barn att sluta tugga tuggummi.'

Vad är halsbränna?

Ett vanligt problem för amerikaner, halsbränna är motsatsen till att korrekt smälta mat. 'Magen, istället för att trycka ner maten, skjuter den tillbaka upp i matstrupen', säger läkare.

Halsbränna är tekniskt känd som gastroesofageal refluxsjukdom eller GERD.

'När du ligger på ryggen går mycket av det sura materialet i magen i sväljröret som kallas matstrupen,' Dr Oz. förklarar. 'Här bränner det faktiskt slemhinnan, det är det som orsakar irritationen. Det är bokstavligen en solbränna på insidan av matstrupen. '

Är alla bakterier farliga?


Köp du Purell-flaskor i industriell storlek?


är brasilianska blowouts bra för ditt hår

Har du fortsatt att få årliga boosterskott för att förhindra cooties?

Gnuggar du antibakteriell tvål på händerna just nu?

Varning: Du kan hitta följande information ytterst äcklig.

Forskare har funnit:

  • bakterier på dörrhandtagen, toaletten och handduksutmataren för offentliga toaletter
  • dregla från tre olika personer på en flygplankudde
  • saliv från tre personer på insidan av ett barglas
  • bakterier som vanligtvis finns i avföring på baksidan av en taxi
  • B. strep, vanligtvis i vaginala sekretioner, på en biografplats. De säger att det troligen var från en kvinna som hade en kort kjol.
  • farliga E. coli-bakterier, troligen från avföring, på ett par offentliga hörlurar

Och det är inte allt! Rättsmedicinska forskare säger att de nyligen avslöjade spermier blandade i en läsk som serveras på en stadsrestaurang!

Trots hur upprörande allt detta är, säger doktor, 'den stora majoriteten av dessa bakterier är inte farliga. Faktum är att många av sekreterna, om de är torra, redan har tappat sin förmåga att skada dig. '

'Det farligaste vi utsätts för är spott', säger han. 'Det är så influensan överförs. Det är på det sättet vi oftast kan skada varandra. I själva verket är det mänskliga bettet det farligaste av alla djurbett eftersom det är där vi faktiskt kan skada varandra mest. '

Så varför blir vi oftare sjuka på vintern? Det är inte från att gå ut utan hatt och halsduk, utan för att vi börjar samlas inomhus. 'När du sitter i ett litet utrymme med många människor och de börjar hosta på dig, så överförs virus. Det är därför vi har en influensasäsong på vintern.

Kan jag få en STD från en toalettstol eller en badtunna?

En av de mest varaktiga stadslegenderna handlar om att få en sexuellt överförbar sjukdom från en toalettstol eller en badtunna. Men kan det verkligen hända? 'Oroa dig inte för toalettstolen', säger doktorn. 'Ingen fångar könssjukdomar på toalettsitsar.'

Så vad kan du få från en toalettstol? 'Du kan teoretiskt fånga några bakterier som kan störa din hud', säger läkare, 'men toalettstolar är en relativt säker plats eftersom de är inerta, de är bara en plastöverdrag. Här är verkligheten: Vi lever med bakterier; vi lever på grund av bakterier; vi borde bli bekväma med det faktum att vi lever i en farlig värld och vad vi verkligen vill göra är att se till att vårt immunsystem är redo att slåss. Så länge du kan skydda dig själv är det okej att du sitter på vilken toalettstol du vill. '

Att fånga något i en badtunna är 'mer möjligt ... eftersom badtunnorna ofta inte hålls rena', säger läkare. 'Människor har kroppsliga sekret som de svettas eller lämnar i badtunnan och du hoppar direkt in i den. Det är en plats som jag inte gillar att umgås för mycket. '

Varför är bajsbrunt? Anledningen till att halsbränna eller GERD är ett sådant problem är att så många människor inte är medvetna om att de kan hantera det. 'Vårt tarmsystem ger alla ledtrådar', säger läkare. Försök att undersöka färgen på din pall. 'Om du inte har någon galla blir din bajs vit. Det som gör bajsbrunt är gallan. Det är det som gör att din kropp kan omger fett och absorberar dem hälsosamt. Det är som tvålen i våra tarmar. Den kläcks för att vara grön. Så när den metaboliseras genom tarmen blir den brun. '

Vad kan vara orsaken till röd bajs? 'Om du har röd bajs, beror det många gånger på att du har haft rödbetor eller röd Jell-O', säger doktor. 'Men röd bajs kan också betyda blod. Det tar inte mycket blod för att göra det rött, men om du har blod i din bajs måste du få någon att titta på dig. '

Varför luktar bajs?

Du kanske vill tända en tändsticka för att läkare har något att berätta för dig: Ursprunget till bajsens lukt är svavel, som luktar som ett ruttet ägg.

Många livsmedel innehåller svavel. Ägg är en av dem. Ost - det finns en anledning till att de säger 'Skär inte osten', säger läkare. Andra svavelhaltiga livsmedel inkluderar kött och grönsaker.

Varför får jag diarré?

Holly från Indiana talar för cirka 90 miljoner andra som lider av detta problem. Här är den lilla och stora berättelsen om tarmarna: Serotonin är den naturliga kemikalien i kroppen som antidepressiva medel påverkar. Även om 5 procent av kroppens serotonin finns i din hjärna, är 95 procent i dina tarmar. 'Du har en andra hjärna där nere', säger doktor. 'Det finns 100 miljoner nerver i tarmkanalen. Det är samma mängd nerver som du har i ryggraden. '

Om dina tarmar blir förvirrade, säger läkare, kan en effekt vara diarré, uppblåsthet och obehag från inflammatorisk tarmsjukdom eller IBS, ett mycket vanligt problem. Om du har det här problemet i mer än en dag eller så, 'ta kycklingsoppa med lite ris eftersom det hjälper dig att absorbera socker och salt på nytt.' Om du får diarré kroniskt, säger läkare att orsaken kan vara matallergier. Några vanliga matallergier inkluderar mjölkprodukter och vete.

Enligt doktor är diarré inte nödvändigtvis en dålig sak. Ibland är det bara din kropps sätt att skydda sig själv. ”Immunsystemet i tarmarna är väldigt invecklat och det vet när mat inte passar dig”, säger han. 'Så det kommer att berätta för din kropp,' Vet du vad? Bli av med det. Vi vill inte ha det här i oss! ''

Finns det ett korrekt sätt att torka i badrummet?

Enligt en undersökning på Oprah.com torkar 51 procent av respondenterna fram och tillbaka, 38 procent torkar bakåt, 10 procent dab ... och 1 procent föredrar att lufttorka.

Vem gör det fel och vem har rätt?

'Den smutsigaste delen av din kropp är din ändtarm eller din anus', säger läkare. 'Så om du går bakåt-framåt riskerar du att bära bakterier som inte ska vara i urinen fram till fronten. Det är därför många kvinnor faktiskt får urinvägsinfektioner. Alla kvinnor borde tappa eller gå framifrån och bak. ''

'Okej, har vi sagt tillräckligt om ämnet?' Oprah skämtar.

Vad orsakar burping och prutning?

Många av er loggade in på Oprah.com och berättade om era mest pinsamma hälsofrågor. Trettioåtta procent av er sa att gas var ett stort problem i era liv. På en tidigare show förklarade doktor att den genomsnittliga personen ... både män och kvinnor ... passerar gas 14 gånger om dagen. Vad orsakar detta fenomenala naturgasläckage?

'Många av de bakterier som är på din sida och skyddar dig normalt kommer att äta upp maten du äter och släppa deras avfallsprodukt: gas, som förresten är bra för dig. Du vill ha en regelbunden mängd gas. Problemet händer när du äter vissa livsmedel som ger dig mer gas än du vill. '

Förmodligen de mest ökända gasproducerande livsmedlen är bönor, som, förklarar doktorn, innehåller socker. 'I själva verket är sockerarter i allmänhet problemet.' Bakterier älskar enkla sockerarter och enkla kolhydrater eftersom de är så lätta att smälta.

Läkaren säger att det inte bara är vad du äter. Det är också i luften du andas. 'Tjugo procent av bensinen kommer från luften du tar i munnen', säger han. 'Det kommer för att du äter för snabbt, dricker kolsyrade drycker, du tuggummi, du röker cigaretter, du suger luft in i kroppen som kommer in i tarmarna.'

Tänk på din kropp som ett kylskåp, säger läkare. Om du låter mat sitta där kommer det att lukta efter ett tag. I din kropp sönderdelas svavelrika livsmedel som ägg, kött, öl, bönor och blomkål av bakterier för att frigöra vätesulfid - en lukt som är tillräckligt stark för att platta en björn. Att undvika dessa livsmedel är den perfekta lösningen, men när stinkande gas kvarstår är de bästa lösningarna lövgröna grönsaker och probiotika, särskilt laktobaciller GG. Dessa finns i vissa yoghurt. Produkten Beano kan ibland fungera med bönor, men att blötlägga bönorna i förväg är också användbart.

Vad är svett bra för?

Om du lyssnar på reklam bör du aldrig låta någon se dig svettas. Den svetten är dock mycket viktig. 'Under tung träning genererar dina muskler tillräckligt med värme för att koka flera koppar kaffe', säger läkare. Utan att svettas skulle 'värme bokstavligen laga dina inre organ och döda dig.'

Strax under din hud finns 3 miljoner svettkörtlar, var och en ett lindat rör fyra meter långt med vätska. När din kropp värms upp rören dras samman och pressar ut en droppe svett på huden. När svetten avdunstar drar den bort värmen från kroppen och kyler dig.

Och som en speciell bonusfunktion kan svett påverka och locka människor runt dig. 'De apokrina körtlarna - de är de i dina armhålor och i könsorganen - de släpper faktiskt ut kemikalier som signalerar varandra som djur: feromoner. Du kommer instinktivt att gilla någon eller inte baserat på deras lukt, säger doktorn.

Kan svett vara dåligt?

'Först och främst luktar svett inte i sig', säger doktorn. ”Det som luktar är när svetten får bakterier i sig. Vissa människors svett har kemikalier som är särskilt attraktiva för bakterier. Svettan själv kommer ut normalt i sin form och dess lukt men bakterierna älskar det, så de växer bara och växer och växer och förökar sig. '

En särskilt stark lukt signalerar en av två saker: kost och bakterier. Denna illaluktande svett kan innehålla socker, men ibland hämmar svett faktiskt bakterietillväxt och ibland uppmuntrar det. De med särskilt illaluktande svett kan ha bakterier som redan koloniserats på kroppen, säger läkare. 'Antibakteriella tvålar är ibland till hjälp för att få ut dem. När det gäller hur mycket du svettas varierar det mycket och svett är inte dåligt eftersom det betyder att du blir av med överflödig energi. Som sagt, för många amerikaner är det relaterat till hormonella problem, så problem med sköldkörteln är oroande. '

Vad är öronvax?

Är du som de 85 procent av de tillfrågade i en Oprah.com-undersökning som sa att de använder bomullspinnar för att rengöra öronen? Läkaren säger att du lika gärna kan 'ta en munstyckslastare och skjuta in den där.'

”Vax är den svett som kroppen avsätter i öronfodret”, säger han. '' När våra förfäder gick längs öknen söder om Sahara, skulle dammet fastna som en insektsfälla och förhindra att den kommer in i trumhinnan. När du tar den här bomullspinnen och börjar skjuta vaxet i trumhinnan riskerar du inte bara att blockera vägen utan du riskerar också att perforera - göra ett hål - i trumhinnan som bara är en millimeter tjock. '

Om du har en överdriven ansamling av öronvax och vill bli av med det, föreslår doktor att du använder lite mineralolja, släpp det där, det smälter det och det kommer ut av sig själv. Du behöver inte kasta dig in där. '

Så vad är du förment att använda de bomullspinnarna i ditt medicinskåp för ändå? 'Att ta bort smink', säger läkare.