Guide för kokosnötvatten

Få alla energiförstärkande effekter av kokosnötvatten utan massor av tillsatt socker. Lär dig vad du ska leta efter med den här guiden.

Guide för kokosnötvatten

Kasta den sportdrinken åt sidan. Kokosnötvatten har färre kalorier, mindre natrium och mer kalium än de flesta sportdrycker och är en utmärkt näringskälla med låg fetthalt och låg sockerhalt för både träningspassare och icke-utövare.

Att få rätt balans mellan elektrolyter kan fylla på din energi, hjälpa till att sänka ditt blodtryck och hjälpa till att återuppbygga magra muskler, vilket bara är några av anledningarna till att kokosnötvatten har blivit en av de senaste hälsobaserna.





Kokosnötsvatten tappas från mitten av unga gröna kokosnötter och är till skillnad från kokosmjölk inte fet och har en lätt, ren smak. Se vad allt krångel handlar om, men var försiktig med att göra rätt val, eftersom inte allt kokosnötvatten är skapat lika. Använd dessa riktlinjer för att se till att du får alla fördelar utan att luras att köpa ett ohälsosamt alternativ.

  • Kontrollera etiketter för att se till att det inte finns några sockerarter
  • Välj vanligt kokosnötvatten utan smak
  • Se till att den inte innehåller mer än 50 kalorier per portion
  • Begränsa dig till två portioner om dagen
  • Drick det på morgonen för lite extra energi eller för att återfukta dig efter en lång natts sömn
  • Drick det på eftermiddagen för att komma ur en nedgång eller efter att ha tränat för att fylla på förlorade elektrolyter

Fler sätt att använda kokosnötvatten:


skarpa smärtor över hela kroppen

Super Energy Smoothie
Avokadosmoothie
Fountain of Youth Shake