8 Överraskande hälsofördelar med näsla te

Trots det förskräckande namnet är bränslenätan - en blommande växt - värt besväret; gör te med det för att få ett robust brygg av hälsofördelar.

Varje produkt väljs oberoende av våra redaktörer. Om du köper något via våra länkar kan vi tjäna en filialprovision.

Vad är nässlor te?

Kanske har du sett stickande nässlor på en bondens marknad. Om du gick vidare med växten, vem kan skylla dig? Stickande nässlingte kanske inte verkar vara den mysigaste mugg för att värma händerna på en kall dag, men detta ganska ornery-klingande brygg har en ganska potent lista över hälsofördelar. Vanligtvis gjord av blad och stjälkar från nässlingsväxten (latinska namn: Urtica dioica), används detta te som ett naturligt botemedel mot en rad plågor. Bränn nässlor kan tas oralt för att förbättra symtom relaterade till en förstorad prostata, inklusive frekvent, smärtsam, nattetid eller svårigheter med urinering, säger Catherine Uram, MD, en kursinstruktör och stipendiat vid University of Arizona Andrew Weil Center for Integrative Medicin i Tucson, AZ. Det kan också hjälpa till att förbättra symtom på hösnuva, till exempel nästoppning och vattniga ögon, och kan vara effektiva för att sänka blodsockret och lindra smärtan vid artros. (Är svart te redan en del av din vanliga rutin? Kolla in hälsofördelar med din vardagliga kopp.)



Källan till sting

Vad ger denna växt sitt stickiga namn? Alla utom en av dess underarter är täckta över löv och stam med små, ihåliga, borstliknande hårstrån som släpper histaminer och andra kemikalier som ger en brinnande, stickande känsla när de kommer i kontakt med huden. Blötläggning eller kokning av stjälkar och löv gör emellertid anläggningens broddproducerande kemikalier inerta. Förutom te används växternas löv också som en matlagningsingrediens, säger Dr. Uram. Försök att tappa nässlor och använd sedan spenat, chard eller persilja.

Nu, för mer om de åtta friska underen bakom nässlor te:

1. Lindrar allergier

I sitt naturliga tillstånd stimulerar den stickande nässlingsväxten en allergisk reaktion när dess fina hårstrån berör huden. Men när de är beredda som te, kan nässlor faktiskt hjälpa till att lugna allergier. En studie publicerad 2017 i Iranian Journal of Pharmaceutical Researchantyder att nässlor kan hjälpa till att lindra symtomen på hösnuva. Här är andra naturläkemedel som kan hjälpa dig att lindra allergisymtom utan att förlita dig på medicinering - eller sniffa och nysa hela säsongen.

2. Behandlar muskel- och ledvärk

På grund av dess naturliga antiinflammatoriska och smärtstillande egenskaper (aka smärtlindrande) egenskaper har nässlor använts i århundraden för att behandla ömma, styva muskler och leder. Nässlingor kan hjälpa till att lindra symtomen på artros och ledvärk, vanligtvis när det gäller händer, knän, höfter och rygg, enligt en granskning av forskning som publicerades 2018 i tidskriften. molekyler. Översynen fann också att nässlor kan fungera i kombination med icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID), vilket gör att patienter kan minska sin användning av NSAID. En antiinflammatorisk kost kan minska smärta och hålla inflammation i schack. Se till att du har dessa häftklamrar i en smärt- och inflammationsbekämpande diet.

3. Stärker ben

Nettelte levererar höga koncentrationer av benförstärkande kalcium, magnesium och järn, enligt forskning, inklusive en studie publicerad 2016 under Matvetenskap och näring. Växten innehåller också vitamin D och K, som hjälper ben att använda kalcium för att skydda bentätheten. Magnesium förvaras i benen, stöder benstyrka och hjälper till att ta upp kalcium. Låg magnesium är kopplat till osteoporos, ett kroniskt tillstånd av svaga och bräckliga ben. Järnbrist är också förknippat med benförlust. Lär känna dessa andra, mindre kända bentillstånd som kan orsaka smärta, begränsa rörligheten och störa det dagliga livet.

4. Ökar hjärthälsan

Nässlor är packade med vitaminer och mineraler som betraktas som kraftfulla hjärtskydd. Växten är en rik källa av vitamin A och C, betakaroten och andra karotenoider. På grund av det höga halten C-vitamin och järn, som hjälper kroppen att öka produktionen av röda blodkroppar, kan det hjälpa till att förhindra anemi. Nässlor innehåller också flavonoiderna quercetin och kaempferol, vilket kan hjälpa till att sänka blodtrycket och minska risken för hjärt-kärlsjukdomar. En potent källa till järn och kalium, te gjord av denna spikiga, löviga växt kan hjälpa till att slappna av blodkärl och hjälpa till i sund cirkulation. Kolla in de nyligen uppdaterade riktlinjerna för högt blodtryck.

5. Lindrar hudirritationer

Tack vare växtens antihistamin, antiinflammatoriska, anti-mikrobiella och smärtlindrande förmågor har nässlor en lång och framgångsrik historia av att behandla hudirritationer som eksem och akne, säger Jeanette Jacknin, MD, en holistisk hudläkare i Solana Beach, Kalifornien , och författare tillSmart medicin för din hud. Det verkar minska rodnad och svullnad, lugna klåda och snabba läkning. För att få dessa hudklarande fördelar kan du dricka te - eller så kan du brygga en kopp, låta det svalna och applicera vätskan direkt på din hud. Men varnar Dr. Jacknin, det finns rapporter om allergiska hudreaktioner på aktuell nässlor, så använd först på ett litet hudområde för att se till att du inte har någon hudkänslighet.

Missa inte dessa andra naturliga knep för att få din hud att lysa.

6. Ökar hälsan för njurar, urin och prostata

Som diuretikum kan nässlor främja hälsosam urinering. Bränn nässlor växten används som ett naturligt botemedel mot urinvägsinfektioner och för att förhindra njursten. En studie av råttor, publicerad 2014 år Molekylära medicinrapporter,visar att det minskade uppbyggnaden av kalciumoxalatkristaller i njurarna, vilket bidrar till bildandet av den vanligaste typen av njursten. Under vård av en läkare används extrakt av växten för att behandla urinsymtomen hos förstorad prostata, inklusive ett ofta behov av att urinera och svårighet att tömma urinblåsan. Känner till dessa tecken på en urinvägsinfektion.

7. Stärker immunfunktionen

Nässlor växten innehåller flera immunförstärkande föreningar, inklusive flavonoider, karotenoider och vitamin A och C. Dessa antioxidanter hjälper till att skydda immunceller mot skador som kan försvaga immunfunktionen. Forskning visar att nässlorekstrakt stärker immunsvaret och uppmuntrar immuncellens aktivitet. Forskare vid Hacettepe-universitetet i Ankara, Turkiet, fann att växten stimulerar immunförsvarets T-celler, som hjälper till att bekämpa infektioner och andra sjukdomsframkallande patogener i kroppen. Prova dessa vardagliga vanor för att öka ditt immunsystem.

8. Reglerar matsmältningen

Överdriven inflammation kan påverka sund matsmältning och främja tillväxten av skadliga bakterier i mag-tarmkanalen. Regelbundet konsumerar stickande nässlingte, med dess kraftiga antiinflammatoriska krafter, kan hjälpa dig att reglera matsmältningen och hjälpa till att minska förstoppning, diarré och magbesvär. Genom att hålla din tarm fylld med rätt balans av bakterier och andra mikrober - känd tillsammans som ditt mikrobiom - kan du också få skydd mot ett mycket bredare spektrum av sjukdomar. Lär dig hur att upprätthålla en hälsosam tarm kan hjälpa dig åldras långsammare - och vid bättre hälsa.

Vet försiktighetsåtgärderna

Bränn nässlor kan interagera med flera receptfria mediciner och receptbelagda läkemedel. Bränn nässlor kan sänka blodsockret, och om det används med diabetesläkemedel, kan blodsockret bli för lågt, säger Dr. Uram. Det kan också sänka blodtrycket, så att ta med blodtrycksmediciner kan också orsaka att blodtrycket blir för lågt.

Det är inte allt: Brännande nässlor kan orsaka dåsighet, så att ta med lugnande läkemedel som sömn och medicin mot ångest bör undvikas, tillägger Dr. Uram. Bränn nässlor bör också undvikas om du tar warfarin (Coumadin), eftersom det kan förändra hur bra medicinen fungerar. Om litium kan ta stickande nässlor kan det påverka hur mycket litium som finns kvar i kroppen. ”


b + blodtyps personlighet

Sammanfattning: Rådfråga din läkare innan du använder bränn nässlor eller något annat nytt tillskott eller naturlig botemedel. Här är de väsentliga frågor du bör ställa dig själv innan du börjar ta en ny medicin.