7 Hjälpmedel för lindring av sinushuvudvärk

Sinus huvudvärk kan skapa smärtsamt tryck som du kan lindra med hjälp av dessa hemläkemedel.

Vad orsakar sinushuvudvärk?

Sinus huvudvärk är det missförstådda styvbarnet för huvudvärk. Du måste verkligen ha en sinusinfektion, som skulle inkludera näsutflöde och feber, för att få en verklig sinushuvudvärk, säger Susan Rubin, MD, neurolog vid NorthShore University HealthSystem. När människor påstår att de har sinusvärk, beror det på att de känner smärta runt sinusområdet. Vid undersökningen är deras bihålor tydliga, förklarar hon. I verkligheten är de flesta fall av ”sinushuvudvärk” faktiskt migrän. Som sagt, om du har en verklig sinushuvudvärk, inkluderar behandling hantering av symtom på bihåleinflammation samt smärtlindring. Du kan prova ett eller flera av följande hemåtgärder.





Sinus huvudvärk hemhjälpmedel: neti potten



Om du har en bihåleinfektion kan du använda en neti-kruka för att rensa nästoppning, säger Dr. Rubin. Genom att rengöra näspassagerna med destillerat vatten och salt kan slem dränera mer effektivt. Att använda en neti-kruka kan vara svårt till en början, men med tålamod och övning får du ta hand om det. Här är vad du ska göra om du vaknar upp med huvudvärk.

Sinus huvudvärk hemhjälpmedel: saltlösning spray


bäst rengör för viktminskning och avgiftning

Om en neti-kruka visar sig vara för knepig, kan en enkel saltlösningspray också rensa ut näsgångarna för att ge dig sinushuvudvärklindring. Enligt University of Michigan, saltlösning hjälper cilia, de små hårstrån som finns i näsborrarna, flytta slem och allergener ur näsan. När du vet hur du kan bli av med sinushuvudvärk, kolla in dessa 5 sinusinfektionssymptom som du bör se upp för i framtiden.

Sinus huvudvärk hemhjälpmedel: varma komprimeringar



Ett annat sätt att minska sinustrycksmärta är att applicera varma kompresser i ansiktet, säger Mayo Clinic. Detta kommer att värma upp nässlagen och bryta upp eventuella blockeringar. Om du tål det kan applicering av ett ispaket också vara lättnad. Här är ytterligare 12 botemedel för en tappad näsa.


3 dag hemma juice rengöring

Sinus huvudvärk hemhjälpmedel: ångande dusch

Att stå i en ångande dusch och andas djupt kommer också att öppna upp näsgångarna och möjliggöra dränering och leda till lindring av huvudvärk. Andning av varm, fuktig luft kan expandera och lugna sinushålan, säger experter från Mayo Clinic. Det är ett bra botemedel för första gången på morgonen när du hoppar i duschen ändå. När du försöker ta reda på hur du ska behandla huvudvärk följer du den här guiden om hur du tar rätt mängd medicinering på rätt sätt.

Sinus huvudvärk hemhjälpmedel: luftfuktare



Torr luft hjälper inte din situation. Lägg till ånga medan du sover genom att köra en cool-mist luftfuktare i ditt sovrum, vilket kan hjälpa till att minska trängseln, enligt University of Texas. Medan du kopplar av för natten, se till att lägga till en extra kudde: att sova med huvudet upphöjt kan hjälpa till att förhindra igensatta bihålor, säger experter på Mayo Clinic. Se upp för dessa andra 13 överraskande saker som orsakar huvudvärk.


äppelcidervinäger 3 dagars avgiftning

Sinus huvudvärk hemhjälpmedel: kryddig mat

Har du någonsin fått en rinnande näsa efter en särskilt djupt måltid? Det är inte ett expertstödt botemedel, men att äta något kryddig (som du tycker om) kan få din näsa att rinna. Du kan försöka använda detta till din fördel under sinushuvudvärk, men för bästa resultat kan du också prova de andra åtgärderna (som näsbevattning) också. Missa inte dessa 11 sätt att stoppa huvudvärk innan den börjar.

Sinus huvudvärk hemhjälpmedel: receptfria mediciner



Sinusinfektioner diagnostiseras ofta fel, säger Dr. Rubin. Misdiagnos är farligt, det kan betyda att du tar antibiotika när du inte behöver dem. Av det skälet är det vettigt att först behandla det du tror kan vara en sinushuvudvärk med medicin utan disk. Ett antiinflammatoriskt läkemedel, som en NSAID (ibuprofen är ett exempel) kan vara bäst för att dämpa smärta, enligt Harvard Medical School. Det kan vara OTC, men det är inte godartat: här är 9 gånger ibuprofen fungerar inte.

källor
  • Susan Rubin, MD, neurolog vid NorthShore University HealthSystem.
  • Michigan Medicine: Saltvattentvätt (nasalt saltvattenavlopp eller bevattning) för bihåleinflammation .
  • Mayo Clinic: Akut bihåleinflammation.
  • Johns Hopkins Medicine: Sinusitis .
  • UT Health: Otorhinolaryngology – Head and Neck Surgery .
  • Harvard Medical School: Inflammerade bihålor: Det är bäst att titta och vänta .