3-dagars Jumpstart Cleanse

Att vårda matsmältningssystemet och 'rengöra tarmen' är en av de viktigaste sakerna du kan göra för din hälsa. Det är därför som Dr. Alejandro Junger, ”Detox-fadern”, utvecklade sin 3-dagars jumpstart-rengöring, som startar din tarm och får din energi tillbaka för gott!

Tarmen är inte bara ett gäng rör där maten bryts ner. Det är ett invecklat system som består av nyckelaktörer från ditt immun- och matsmältningssystem. Efter en måltid leder kroppen energi till tarmen för att underlätta matsmältningen. Därför, om din tarm är mindre effektiv än den borde vara, slösar du mycket tillgänglig energi på matsmältningen ensam och lämnar dig trött. Enligt Dr. Junger, efter denna 3-dagars rengöring är energi som har avledts till din tarm tillbaka till ditt förfogande, så du kommer att känna dig mycket mer energisk!

Obs! Innan du börjar rengöra, se till att du kontaktar din läkare, särskilt om du har ett medicinskt tillstånd som diabetes. Deltag inte heller om du är gravid eller ammar. Detoxer är inte heller en ersättning för medicinska diagnoser eller behandling.





Förbereder dig för Jumpstart Cleanse

Dr. Junger säger att innan du börjar rengöra, måste du mäta omfattningen av dina matsmältningsproblem med hans Taut Test, som bara kräver en spegel.

Om du inte har en 'ren tarm' kommer den att avslöja sig på din hud genom vissa tecken på toxicitet. Verkar det torrt eller svullet? Titta på kinden och dra i huden. Studsar det tillbaka? Om inte, kan det vara ett tecken på inflammation. Dessutom är rodnad och missfärgning var som helst i ansiktet ett tecken på inflammation. Med inflammation kommer energidränering och matsmältningsdysfunktion, enligt Dr. Junger.

Om du märker några av dessa tecken kan du prova Dr. Jungers rengöring för att se om det är rätt för dig.

Läker din tarm


fett sjuk och döende juice recept

Rengöringen är utformad för att reparera tarmen lager för lager. Enligt Dr. Junger bör du följa följande rekommendationer i 3 dagar för att se och känna resultat.

För det första är det innersta skiktet tarmfloran. Det är ett lager av bakterier som fungerar som den första försvarslinjen som tar bort gifter från maten och hjälper till att bryta ner maten du äter. Du behöver en hälsosam flora i tarmen för en sund matsmältning. Antibiotika, konserveringsmedel och kemikalier kan störa tarmfloran. Genom att främja hälsosam tarmflora sänker du mängden energi som behövs för att smälta maten, vilket gör det svårare för dåliga bakterier att orsaka sjukdom.

Istället för den traditionella frukosten med kaffe, bagels eller flingor bör du börja varje dag med rengöringen prebiotisk skakning, följt av ett probiotiskt tillskott. Den prebiotiska skakan är lätt att göra och innehåller prebiotika, som hjälper tillväxten av god flora i tarmen, vilket hjälper till med matsmältningen. Få receptet.

Förutom din skaka, ta ett probiotikum som innehåller minst 50 miljarder levande kulturer .


medicinsk viktminskning 3 dagars avgiftning

Nästa lager av tarmen som kräver uppmärksamhet är matsmältningsröret eller den faktiska gränsen för celler som förhindrar att något främmande kommer in i kroppen. Ibland kan dåliga saker som jäst växa och skapa en ”biofilm” som blockerar näringsämnen och lagrar gifter. Om du blir av med den här filmen säger Dr. Junger att matsmältningsröret kommer att ha mer yta för att absorbera näringsämnen och ge mer energi.

Dr. Young rekommenderar att man tar berberin varje eftermiddag för att stoppa energidräneringen. Det är ett tillskott som länge har använts i kinesisk och ayurvedisk medicin. Den har antimikrobiella egenskaper som kan hjälpa till att bekämpa biofilmen. Du kan få det i vilken hälsokostaffär som helst. Dr. Junger rekommenderar 400 mg varje eftermiddags rengöring.

Nästa tarmskikt är faktiskt en mycket viktig del av ditt immunsystem. Det kallas GALT, eller Gut-Associated Lymphatic Tissue. Åttio procent av vårt immunsystem ligger i tarmen, och om det försvagas från dåliga bakterier eller biofilm måste du göra det starkare för att skydda dig själv.

Därför föreslår Dr. Junger L-glutamin . Det kan reparera cellbeklädnaden i cellerna i ditt immunsystem och matsmältningssystemet. Det hjälper till att främja snabb celldelning, vilket är viktigt för ditt immunsystem, eftersom immunceller snabbt delar sig och växer i antal för att bekämpa utländska inkräktare från tarmen eller någon annanstans. Dr. Junger rekommenderar att man tar 1000 mg per dag under rengöringen.

Den sista och viktigaste delen av 3-dagars rengöringen hjälper till att starta det som ofta kallas vår ”andra hjärna”. Det mesta av vårt nervsystem ligger inte i skallen. Det är faktiskt i eller runt tarmen. I själva verket används 80 till 90% av kroppens serotonin av det nätverket av nervceller. För att hjälpa till att starta dessa nervceller rekommenderar Dr. Junger 250 mg magnesium precis innan du går och lägger dig. Kroppen behöver detta näringsämne för att göra serotonin.

Vad ska jag äta under denna rengöring?

Första saker först, under denna rengöring, bör du undvik gluten, mejeriprodukter, bearbetat socker, koffein och alkohol. Detta gör att din kropp kan läka sig själv så att du kan få tillbaka din energi.

För att maximera tarmens förmåga att smälta mat varnar Dr. Junger mot att blanda för många olika typer av mat. Han tror att det kan överbelasta matsmältningssystemet. Varje livsmedelstyp kräver olika enzymer för att smälta; att blanda för många tillsammans samtidigt kan orsaka dålig matsmältning. Om du överbelastar tarmen med för många olika typer av mat kan du engagera dig i det som Dr. Junger kallar 'matdumpning', vilket kan leda till utmattning och förstöra matsmältningssystemets effektivitet.

När du planerar dina måltider för 3-dagars jumpstart-rengöringen har Dr. Junger flera regler som kan hjälpa dig att undvika matdumpning. Efter de första tre dagarna kan du fortsätta att äta på detta sätt om du märker en positiv förändring.


icke-kirurgisk behandling för kapselkontrakt

Först vill Dr. Junger att du gör det para grönsaker med korn, bönor eller animaliskt protein . Detta beror på att grönsaker inte kräver speciella enzymer för matsmältningen, så du kan para ihop dem med en annan livsmedelsgrupp ganska enkelt. Din kropp kommer inte att spendera ytterligare energi på att smälta grönsakerna kontra kornen, bönorna eller animaliskt protein.

För det andra borde du göra det para inte ihop animaliskt protein, korn eller bönor . Eftersom var och en av dessa mattyper kräver olika enzymer för matsmältningen, kan äta mer än en typ belasta ditt matsmältningssystem.

För det tredje rekommenderar Dr. Junger för den 3-dagars jumpstart-rengöringen ett multi-enzym före varje måltid l. Det underlättar matsmältningen för varje måltid och du tar automatiskt en belastning från tarmen så att den läker och återställer sig själv.

För att göra det enklare att följa denna rengöring, kolla in Dr. Jungers Jumpstart Cleanse-inköpslista.