28-dagars matplan för att öka din sköldkörtel

Läk din sköldkörtel naturligt med denna dietplan.

28-dagars matplan för att öka din sköldkörtel

Av Toni Gasparis

Om du går upp i vikt, har lite energi, är lynnig hela tiden och inte kan ta reda på varför, kan din sköldkörtel vara skyldig. Symtom som dessa kan vara en indikation på en obalans i dina sköldkörtelhormoner. Nutritionist Haylie Pomroy kom med den här 28-dagarsplanen för att öka din sköldkörtel naturligt genom att helt enkelt ändra aspekter av din kost. Tillämpa dessa fyra tips på din dagliga diet för nästa månad för en ökad energi. Om dina symtom inte förbättras kanske du vill överväga att träffa en läkare för att få ut din sköldkörtel.






blodtypsdiet o negativ matlista

Mer: Så här kommer du igång med 28-dagars matplan för att öka din sköldkörtel


fördelarna med att äta honung på natten

Vakna upp din sköldkörtel

Vakna upp din sköldkörtel

Börja din lediga dag varje morgon med en sköldkörtelstimulerande smoothie. Denna smoothie använder tre viktiga ingredienser - tyrosin, greener och antioxidanter - för att smälta ihop och bilda ett näringskraftverk. Tyrosin, som finns i frön som solros eller lin, hjälper till att reglera dina sköldkörtelhormoner. Gröna, som grönkål och spenat, hjälper till att aktivera din sköldkörtel för att öka din ämnesomsättning. Antioxidanter, som de i hallon eller blåbär, kan minska inflammation i kroppen. Välj din favorit ur varje kategori (var inte rädd för att byta smak varje dag!) Och njut till frukost.

Mer: Sköldkörtelhöjande grön smoothie