13 naturliga giktmedel mot smärta och svullnad du kan prova

Prova dessa hemåtgärder för att lindra gikt som kan lindra dina symtom och minska smärta.

Vad är gikt?

Gikt är en typ av artrit som orsakar smärta, svullnad, ömhet och inflammation i lederna, enligt Mayo Clinic. Det påverkar olika kroppsdelar som öron, handleder, knän, vrister och små leder i händerna. Höga nivåer av urinsyra i kroppen orsakar vanligtvis gikt, men vissa andra orsaker inkluderar brist på motion, höga alkoholkonsumtioner, stress, överdrivet proteinintag och genetik. Gikt är också kopplat till andra, mer allvarliga hälsoproblem, så du bör söka korrekt medicinsk behandling. Men om du försöker dessa hemläkemedel för att lindra gikt kan minska din smärta och lindra andra symtom.

körsbär



Körsbär har antioxidantegenskaper, som enligt Mayo Clinic är ett utmärkt hemhjälpmedel för att lindra gikt. Körsbär hjälper också till att minska inflammation och gikt-uppblåsningar eftersom de innehåller antocyaniner. Se till att du känner till de tysta tecken på gikt som du kan ignorera.

Ingefära rot

Ingefära rot har antiinflammatoriska egenskaper och kan användas som en av de många olika behandlingarna för att lindra gikt. Ett sätt att ta ingefära rot är att bara integrera det i dina dagliga måltider när du lagar mat. Ett annat sätt är att lägga till en halv tesked ingefära rot i kokande vatten och dricka blandningen när den har svalnat. Ett tredje alternativ är att skapa en pasta genom att kombinera ingefära roten med vatten och applicera den på det drabbade området och lämna den på i cirka 30 minuter.

Hydrat

Ett av de bästa giktmedel? Vatten. Om du lider av giktsmärta och svullnad är det viktigt att hålla dig hydratiserad och dricka mycket vatten, säger Taz Bhatia, MD, en integrerande hälso-specialist i Atlanta, GA. Detta hjälper till att spola urinsyran ur kroppen och hålla gikt under kontroll.

äppelcidervinäger

Äppelcidervinäger är ett av de enkla rättsmedlen i huden för smärta och svullnad. Aciditeten i vinäger hjälper till att lindra smärta och minska inflammation. Lägg en tesked äppelcidervinäger i ett glas vatten och drick den två till tre gånger om dagen. Om du tycker att detta är till hjälp kan du öka mängden äppelcidervinäger som du lägger till i vatten.

Kallt vatten

Förkylning hjälper till att minska svullnaden. När det gäller gikt är det dock viktigt att blötlägga det drabbade området i kallt vatten för smärtlindring snarare än att använda is. Is bara kan skada huden och förvärra tillståndet.

bananer

Du har antagligen dessa gikträttsmedel på din köksbänk. De höga nivåerna av kalium i bananer omvandlar urinsyrakristaller i kroppen till vätska, som sedan kommer att gå ut ur kroppen genom urinering. Bananer innehåller också C-vitamin, vilket kan bidra till att minska gikt. Bananer är också en antiinflammatorisk mat. Försök lägga till en eller två bananer till ditt dagliga matintag för din gikt.

Bakpulver

Bakpulver kan minska mängden urinsyra i kroppen, som är den främsta orsaken till gikt, vilket hjälper till att lindra giktsmärta. Blanda en halv tesked i ett glas vatten och dricka den upp till fyra gånger om dagen i två veckor. Om du är över 60 år ska du bara dricka den här lösningen tre gånger om dagen, säger Dr. Taz.

Aktivt kol

Aktivt kol är ett av de potentiella hemgiktmedlemmarna mot smärta, enligt Dr. Taz. Kolet absorberar urinsyra, vilket hjälper till att minska effekterna av gikt på kroppen. Blötlägg i ett bad med en halv kopp kolpulver eller skapa en pasta med kolpulver och vatten och applicera på det drabbade området.

Epsom salt

Epsomsalt innehåller höga nivåer av magnesium, som arbetar för att sänka högt blodtryck. Blötlägg den drabbade kroppsdelen i en blandning av Epsom-salt och varmt vatten för smärtlindring och för att minska svullnaden.

Övning

Vi slår vad om att du inte tänkte på träning som ett av de naturliga giktmedlet. Motion minskar nivån av urinsyra i kroppen genom att normalisera insulinnivåerna. Motion hjälper till att minska frekvensen och svårighetsgraden av uppblåsningar, enligt Mayo Clinic.

äpplen


b positiva blodtypsjukdomar

Ett äpple om dagen håller läkaren borta, särskilt när du har gikt. Äpplen innehåller äppelsyra, vilket hjälper till att minska urinsyran i kroppen. Äppelsyran gör äpplen till en av de mest optimala giktbehandlingarna eftersom den minskar svullnad och lindrar smärta.

Citron juice

Det bästa sättet att lindra giktsmärta och svullnad är att minska mängden urinsyra i blodomloppet. Citronsaft alkaliserar kroppen och minskar mängden syra. Blanda juicen från en citron med en halv tesked bakpulver, enligt Dr Taz. När rörelsen har slutat, lägg till den i ett glas vatten och drick omedelbart. Ett annat alternativ är att lägga till citronsaft i ditt vatten och dricka cirka tre glas om dagen. Se till att du undviker dessa 8 livsmedel som utlöser artrit smärta.

Eliminera socker, läsk, alkohol och koffein

Genom att minska ditt sockerintag kan du minska dina chanser eller svårighetsgraden av gikt. Dessutom dehydratiserar alkohol dig, vilket orsakar urinsyranivåer i blodomloppet att stiga. Att minska ditt intag av rött kött och andra giktproducerande livsmedel hjälper också.

källor
  • Mayo Clinic: Gikt: symtom.
  • Taz Bhatia, MD, integrativ hälsospecialist, Atlanta, GA.
  • Mayo Clinic: Gikt: diagnos och behandling.