11 sätt du aldrig insett att du läser matetiketter fel

Tror du att dessa etiketter på ditt paket är självförklarande? Inte så snabbt. Dessa ord och siffror är inte alltid vad de visas.

Du antar att fett- och sockerfria produkter är hälsosamma

Depending on your dietary needs, cutting back on sugar or fat could help you reach your health goals. But be careful: Reduced-fat products tend to have extra sodium or sugar, and lower sugar often means more fat or salt, says Libby Mills, MS, RDN, LDN, FAND, spokeswoman for the Academy of Nutrition and Dietetics. Whatever they’re taking out, they typically add something else to add flavor