10 enkla sätt att behandla fet hår och hud

Lär dig några tips som godkänts av hudläkare.

10 juni 2020 - 16:00 DET ÄR

Om du kämpar med alltför fet hår och hud har du förmodligen undrat vad det är du gör för att orsaka denna hala situation. Oavsett om du möter dessa problem någon eller hela tiden kan det bli irriterande snabbt. Även om oljeproduktionen i din kropp är hormonell finns det några enkla sätt att behandla fet hår och hud , så dina dagar är lite bekvämare.





För att ta reda på mer pratade DoctorOz.com med Dr. Marie Hayag , en certifierad hudläkare och grundare av Fifth Avenue Cosmetics, för att ta reda på vad som orsakar oljeproduktion, hur man behandlar det och vilka ingredienser man ska leta efter i produkter. Innan vi tillhandahåller lösningar, noterar Hayag att om du har naturligt fet hår och hud - det finns en ljus sida. “ Forskning har visat att rynkor är kortare och grundare i områden med talgkörtlar som producerar olja, säger Hayag. 'Dessutom är huden vanligtvis mjukare, tjockare och kräver mindre mängder hudvårdsprodukter samt mindre fuktighetskräm och smink.'

Nu, med det silverfodret i släp, ska vi ta oss till lösningarna.

Först och främst, vad orsakar det?

Hayag förklarar att talg är den skyldige bakom hudens oljighet, och den produceras av talgkörtlarna. 'För personer med fet hår och / eller hud, talgkörtlar arbetar övertid och / eller är i större antal, vilket producerar ett överskott av talg', förklarar Hayag.


förhindrar dricksvatten hjärtinfarkt

Om du undrar vad som får dina körtlar att arbeta övertid, finns det några svar. För det första kan det vara hormonellt. ”Manliga hormoner som kallas androgener, som förekommer hos män och kvinnor, hanterar produktionen av talg”, säger Hayag. 'Ju högre mängd androgener som finns, till exempel när människor drabbas av puberteten, desto mer sebum produceras och utsöndras genom våra porer.'

Om du är väl över puberteten och undrar när dina talgkörtlar ska svika, är du inte ensam. Hayag förklarar att överaktiva talgkörtlar också kan vara ett resultat av genetik, värme, fukt, ohälsosamma matvanor, att använda fel hudvårdsprodukter och till och med vissa mediciner. Åh, och också stress.

'Stress orsakar en ökning av kortisolnivåerna, vilket signalerar talgkörtlar för att producera mer talg i hårbotten och huden, säger Hayag. 'Stress tenderar också att få människor att röra vid håret mer, vilket kan bidra till fetthet.'

Förebyggande och behandling går hand i hand

Medan det finns många lösningar där ute för att behandla oljeproduktion, uppmuntrar Hayag sina patienter att också fokusera på förebyggande. 'Även om det är viktigt att ta hänsyn till ingredienserna som används för att bekämpa fet hud och hår, är det lika viktigt att vidta åtgärder för att kontrollera oljeproduktionen och minska den', säger hon.

Hayag förklarar att några av dessa åtgärder är enkla, som att avstå från att hela tiden röra vid hår och ansikte, och undvika socker och fet mat . Välj istället livsmedel som innehåller omega-fettsyror och vitamin B6, som fisk och nötter. Därefter, om du är benägen för fet hud, se till att du tvättar ansiktet på morgonen när du vaknar, på natten före sänggåendet och omedelbart efter träning.


kosttillskott för att förhindra förkylning och influensa

Hur man behandlar fet hår:

Låt oss först prata om hårtvätt: Det är nödvändigt, men överdriv inte det. ”Om någon som har fet hår tvättar håret varje dag och fortfarande upplever fet hår, kan det vara så att de tvättar över. Övertvätt kan ta bort hårbotten av dess naturliga olja och orsaka en överproduktion av olja för att återfukta hårbotten. ”

Sikt istället att tvätta varannan dag. Därifrån rekommenderar Hayag att fokusera schampot i hårbotten och balsam i ändarna av håraxeln. 'Det kan också vara bra att konditionera först och sedan följa med schampo för att säkerställa att det inte finns några produktrester efter en dusch', säger Hayag.

En sak som de flesta inte tänker på är att rengöra hårborsten, som Hayag säger kan rymma många produkter och död hud. Du bör också se till att du fönar håret. 'Värmen fyller hårkutikorn så att den bättre absorberar hårbottenolja', säger Hayag.

Om du letar efter en naturlig lösning hemma rekommenderar Hayag att du applicerar äppelcidervinäger i hårbotten och låter den sitta några minuter innan du tvättar för att bli av med ansamling och balansera hårbotten. Hon älskar också aloe vera och föreslår att man blandar en matsked av den tillsammans med tre matskedar citronsaft i en kopp schampo. Använd lösningen för nästa tvätt.

Om du hellre bara vill köpa schampo i butiken föreslår Hayag att du letar efter schampon som innehåller tvättmedel, som ammonium eller sulfater, eftersom dessa kan torka ut hårbotten. Du kan också hitta produkter som redan innehåller äppelcidervinäger.

Bara för att ditt hår är oljigt betyder det inte att du inte behöver tillföra fukt. 'Även om det kan verka kontraintuitivt att tillföra mer fukt till oljigt hår, är det faktiskt viktigt - detta beror på att oljigt hår sannolikt orsakas av att man tar bort alltför många naturliga oljor från hårbotten, vilket sedan får kroppen att överproducera olja', säger Hayag . För att bekämpa torrhet föreslår Hayag jojobaolja, som hon säger är supermjuk.

Slutligen, om du också är orolig för att hitta ett schampo som inte täcker dina porer, föreslår Hayag pepparmyntaoljor, myntaoljor och tea tree-oljor. 'De är alla naturliga ingredienser som är lugnande för hårbotten och hjälper till att avlägsna och lösa fet hår', säger Hayag.


kan du gå ner i vikt med vattenpiller?

Hur man behandlar fet hud:

För fet hud bryter Hayag ner hudvård i tre steg: att använda produkter med syror, rengöring och återfuktande.

'Det är viktigt att använda syror som kan bekämpa fet hud och kontrollera produktionen av oljor', säger Hayag. 'Vissa syror att leta efter inkluderar salicylsyra, glykolsyra, beta-hydroxisyror och bensoylperoxid.'

För rengöringsmedel rekommenderar Hayag att leta efter rengöringsmedel med natriumlauretkarboxylat och alkylkarboxylater. Hon konstaterar att dessa är bra för att hantera måttlig akne och oljekontroll. För en naturlig lösning är trollhassel, som är en sammandragande som Hayag älskar på grund av dess höga tanninnivåer, bra för att ta bort överflödig olja utan att torka ut huden.

Slutligen, glöm inte att återfukta.

'Att hantera fet hud och återfukta huden är inte uteslutande för varandra', säger Hayag. ”Det är viktigt att använda ingredienser som hyaluronsyra, som hjälper till att balansera olje- och vattenproduktionen i huden. Leta dessutom efter produkter som påstår sig vara ”oljefria” och ”icke-komedogena”. ''

Relaterad:

7 sätt Tea Tree Oil kan förbättra hud och hår

5 användningsområden för kokosnötolja

Kan manikyr ge dig cancer? Allt du behöver veta för att vara säker